Eu chego lá ...

sábado, 28 de setembro de 2013

Passando rapidinho...

Oiess,
Passei rapidinho para postar minhas refeicoes, gente levei meu net para formatar e ele voltou doidinho da silva, nao consigo colocar os acentos, eu digito uma coisa e parece outra, kkkkk ta complicado isso aqui. Nao encontrei o ponto de interrogacao. Quando eu digito nele aparece o dois pontos, se eu digito o til aparece aspas, se eu digito os dois pontos aparece o Ç, ai jesuis o que fazer ..... (interrogaÇao) kkkkkk segunda feira eu levo la de novo.
Entao desculpe-me os erros e vou direto para meu cardapios (dois pontos)

Quinta-feira
Foi o dia que jantei pizza com os amigos, nao tirei foto porque fiquei com vergonha, hehehehe fiz duas claras recheadas com atum para o almoÇo mas so comi uma. Tava ruim demaissss. A pizza eu acabei comendo 3 pedaÇos e estourei meus pontos do dia. ( 80 pontos)


Sexta feira  
Tudo certinho. Aeeeeeeeeeeee 
Nao comi todos esses sushis nao hem! Comi so tres.
                                                                                                                                            

Se der tempo eu volto hoje ainda para postar meu cardapio de hoje e a minha pesagem da semana.Vou tentar postar do celular porque daqui ta horrivel.
bjsss

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Resumo de hoje

Quase que não deu tempo de passar aqui, eita dia corrido viu!
E quando cheguei em casa fui aproveitar o friozinho para passar roupa.
Bom fiz um resuminho da minha alimentação de hoje, não passei dos meus pontos e nem senti fome hoje :)
Café da manhã:
Leite, granola, kiwi e mamão
Almoço:
Filé de frango grelhado e berinjela
Lanche da tarde:
Nescau light e torrada
Jantar:
1 rap 10 com atum e 1 fatia de queijo e um pouquinho de berinjela

Agora vou pensar cuidadosamente em tudo que vou por na minha boquinha amanhã. É que eu e maridon fomos convidados para comer pizza a noite na casa de um casal de amigos e é claro que eu não vou comer apenas 
um pedaço! Então o negocio é fechar a boca durante o dia e comer sem culpa a noite.
Por isso que eu amo essa dieta, consigo me programar e não passar vontades. 
E isso pra mim é muito importante!
Bjsss

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Olha o barrigão!

Hoje tem foto do barrigão kkkkkkk

Hoje eu dei uma modificada no lanche e achei que foi melhor fazer 1 lanche mais reforçado as 15:30 , não senti fome até o horario da janta, deu para segurar bem. 
É claro que aquela vontade de comer me assombrou o dia todo, mas isso é vício e eu vou ter que me livrar dele.
Ainda sobrou pontinhos para uma jantinha delícia hahaha
Hoje eu me pesei e já vi uma bela diferença na balança, claro que não é mérito da dieta, (ainda), é que me pesei no domingo e eu estava chegando "naqueles" dias , peitões e barrigão inchado aff... Mas já deu uma desinchada.
Meu dia ficou assim
Café da manhã:
Leite com achocolatado gold e 2 bisnaguinhas



Almoço:
1 pedaço de bife frito, 1 colher de sopa de arroz, 1/2 de feijão, salada de beterraba, couve, repolho e tomate


Lanche da tarde:
1 pacotinho de belvita e iogurte molico



Jantar:
1 fatia de pizza muzzarela e suco Fit zero
Fiquei contente porque comi super bem, só coisas que gosto e não passei dos meu pontos diários. Fechei o dia com 228 pts (820 cal).
Agora vou pra cozinha preparar uma berinjela para marmita de amanhã, prefiro levar meu almoço para evitar de comer coisas calóricas e acabar com meus pontos em uma única refeição. Só para lembrar: Amanhã é quarta feira, dia de feijoada!!! Entããão é melhor eu levar minha marmitinha leve né?
Tenho que pegar firme mesmo, já estou ficando sem roupa e não me permito comprar roupas maiores! 
Olha só uma amostra da calça que usei em dezembro do ano passado, e quando usei essa calça ainda faltavam 4 kilos para eu chegar na minha meta.
Não cheguei nos 50 kilos e hoje a calça nem entra direito!
Parece que a pausa que dei para o natal durou quase o ano todo. Gorda é fogs viu!!!
Olha a situação, da até vontade de chorar!
Mas não vou chorar, quem vai chorar é essse monte de banha, vou eliminar esse barrigão todo, grama por grama! 

:)

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Dieta dos pontos

Consegui passar bem o meu primeiro dia da dieta dos pontos, mas vou ter que fazer algumas mudanças. Tenho que adaptar minhas refeições aos meus horarios.
O lanche da manhã vou ter que cortar, já que tomo café da manhã as 08:30 e almoço ao meio dia, não tem como incluir alguma coisa nesse intervalo. Eu prefiro fazer 2 lanches leves a tarde ( 1 as 15:00 e outro as 18) ou 1 lanche mais reforçado as 15:30. 
Meu horario de janta é +/- 19:30 / 20:00, ontem eu comi só uma pera entre o almoço e a janta e fiquei com muita fome, vou experimentar fazer 2 lanches leves ou 1 reforçado para ver como ficará melhor.
Ontem fechei com 224 pontos (808 calorias) minha meta é 250, então ainda fiquei com 26 pts em caixa kkkk 
Minha alimentação ficou assim:
Café da manhã:
Leite em pó desnatado com nescafé e 1 pacotinho de nesfit

Lanche da manhã:
Café com queijinho da vaca que ri

Almoço:
File de frango grelhado, legumes cozidos e tomate

Lanche da tarde:
1 pera

Jantar:
1 colher de arroz, 1 pedaço de rocambole de carne moida, salada de alface com tomate e suco Fit

Como eu ainda tinha pontos a utilizar me presenteei com um docinho de banana, uma delicinha e só 46 calorias.

E isso aí !

Dietas malucas

Desde de tempo em que minha mente pode lembrar eu faço dietas. Nunca fui obesa, mas sempre tive sobrepeso.
Fiz trocentas dietas, sempre estou de dieta e sempre estou gorda kkkkkk
Quando emagreço um pouco fico pensando que estou magra e volto a comer como gorda e ... Adivinhaaa!!! Tchararammm .. Isso mesmo ... Engordo tuuudo denovo!
Esse é o ponto.
Na MINHA opinião todas as dietas funcionam, o segredo e continuar comendo pouco para manter o peso. Por isso eu sempre estou gorda e sempre estou fazendo dieta!  :(
Aí vai só algumas dietas que eu fiz:
**Dieta da sopa
Fiz e emagreci da primeira vez 3,5 kg em uma semana, da segunda vez emagreci 2,800.
O problema é que até hoje eu fecho os olhos e sinto o cheiro da sopa kkkkk horrivel!
**Dieta do suco de pepino
Essa dieta consiste em tomar só suco de pepino com clight durante 3 dias! 
Eu fiz e emagreci 2 kilos em 3 dias, quase morri de fome kkkk mas sibrevivi!
**Dieta da usp
É otima, mas nunca consegui fazer os 14 dias, só fiz por oito dias e emagreci quase 4 kilos.
**Dieta da bolacha agua e sal
**Dieta da papinha de bebe
**Dieta do atum
Emagrecia em media 2,5 em uma semana com essas tres aí, só que enjoa comer sempre a mesma coisa!
**Dieta das proteinas
Fiz por 15 dias e emagreci 5 kilos, adorei mas não consegui ficar sem carboidrato.
**Dieta Dukan
A minha preferida, amo essa dieta em um mes eliminei quase 7 kilos. Só não continuei nela porque é uma dieta cara! Tem que ter os ingredientes para fazer as receitas deliciosas como pães, tortas, bolos, pudim hummm tanta coisa boa!!!
E além de cara requer tempo para preparar os pratos. Eu eu estou sem tempo e sem grana hahahaha
Dá para fazer sem as delicinhas dukanianas, mas viver só de ovo e carne, ninguem merece.
**Dieta dos pontos
A minha queridinha! Com a dieta dos pontos eu emagreci mais devagar, mas não me privei de nada que eu gosto. Eliminei 14 kilos em 3 meses. 
Quase atingi minha meta, mas a gorda aqui ... Já sabe né!
Passei dos 67 para 53
**Reeducação Alimentar
Essa não é uma dieta, mas um tratamento pra vida toda. Aprender a comer, emagrecer, ser saudavel! Isso é o mais correto!
Tentei mas não consegui. Admiro quem conseguiu.
Não sou amiga de saladas, e de coisas saudáveis, Quero poder comer as coisas que eu gosto mesmo que não sejam saudáveis. 
Não quero ser saudavel eu só quero ser magra.  ( Pode produção??)

Chega né? Vamos mudar essa história Dona Je?
Então tá. Vamos mudar essa história!

Comecei hoje a minha dieta dos pontos, vou começar com 250 pontos o que equivale a 900 calorias. Não é pouco, vai dar sim para comer bem, claro que sem exageros.
Acho que a principio é isso aí, vamos conversando ......

domingo, 22 de setembro de 2013

Tres meses para o Natal

O Natal está logo aí.. Daqui a tres meses será 23/12 ante vespera de natal! Se eu quiser mesmo o corpo que eu venho sonhando a tempos, vou ter que começar agora!
Não vou dizer que me assustei quando subi hoje na balança, na verdade ela só me mostrou o resultado do que eu ando fazendo. Fiquei muito triste, mas vou mudar isso:

O lado bom é que ainda dá tempo sim 😀, tenho tres meses para eliminar 14 kilos, isso é:
+/- 4,700 por mês
Trocando em semanas:
Serão 13 semanas
Isso vai dar 1,100 por semana.
Não é tãão dificil assim! 
É uma meta real, que dá para ser alcançada mas vou precisar de seriedade e comprometimento, porque cada semana que eu não eliminar 1,100kg, vai aumentar para a proxima semana.
Vou encarar o desafio e sei que vou conseguir.

terça-feira, 17 de setembro de 2013

E de repente o tempo passa...

E tudo muda, e as pessoas mudam, e os pensamentos mudam.
E derrepente agente cresce...
Apaguei tudo o que tinha no meu blog e resolvi fazer um novo começo.
Tem hora que agente precisa chacoalhar a poeira e dar volta por cima, o que ficou para traz, já passou... E amanhã é um novo dia...
E a hora é essa.