tag:blogger.com,1999:blog-1307166284423932102024-03-06T00:43:37.642-08:00Diario da gordinhaJe Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-3221983323467952862013-10-03T06:32:00.002-07:002013-10-03T06:32:41.182-07:00Pesagem da primeira semanaSuuuper atrasada com esse post, mas como eu havia dito, meu net tava horrivel!<br />
Depois que eu levei para formatar ele ficou doidinho, eu não conseguia inserir nenhum acento. Voltei lá e pedi para corrigirem a configuração do teclado, na terça feira ficou pronto, mas só ontem consegui ir buscar. E para ajudar pelo cel eu não conseguia inserir as fotos. Entonsesssss....<br />
Bom, vamos lá:<br />
tenho mantido minha meta de pontos, sábado e domingo eu exagerei um pouquinho mas não passei das 1000 calorias.<br />
Não tem foto de tudo que comi, mas tem essas aí:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0eQddBHSfTp9qiqXEV02OuX-jtV2gE-Hu-79GKD42lO34UvzuKZnVxHITK15hEiCWVmTUAsdky7FZiGT8w6RI_KnVsS_PxojypAJhhmuCZnIiSN_B0rXXQoSUu5nmVws1RSIaYNDGuio/s1600/4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0eQddBHSfTp9qiqXEV02OuX-jtV2gE-Hu-79GKD42lO34UvzuKZnVxHITK15hEiCWVmTUAsdky7FZiGT8w6RI_KnVsS_PxojypAJhhmuCZnIiSN_B0rXXQoSUu5nmVws1RSIaYNDGuio/s320/4.jpeg" width="239" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKReJILUzlj_F-vlFH3JuWsYrF9NTkbLf5uC0F7ZVYr0BO2E7r74L_U0IwiisqKRKx7lijwlijhC5tCxzHLoMc3QyBXfNk9Z-uPGg2UEhsjuGd8AruqbhgcD8-IBlLaDP3f64rkv2Bwo/s1600/image.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKReJILUzlj_F-vlFH3JuWsYrF9NTkbLf5uC0F7ZVYr0BO2E7r74L_U0IwiisqKRKx7lijwlijhC5tCxzHLoMc3QyBXfNk9Z-uPGg2UEhsjuGd8AruqbhgcD8-IBlLaDP3f64rkv2Bwo/s320/image.jpeg" width="239" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkH9Jgt4X8GDMnDtFxVlD6vjtp-ZKr9XpSiHJWAb0aHbecqwvwKMdH0F3X-9KH3iHnHAflRNQPam9fLFolhDruBMSn_eafLoASR7kbylFmw9sFHi1ykbzNLMNZ7yErglbI9SlkbnIoIs/s1600/image1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkH9Jgt4X8GDMnDtFxVlD6vjtp-ZKr9XpSiHJWAb0aHbecqwvwKMdH0F3X-9KH3iHnHAflRNQPam9fLFolhDruBMSn_eafLoASR7kbylFmw9sFHi1ykbzNLMNZ7yErglbI9SlkbnIoIs/s320/image1.jpeg" width="239" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOR_47t8l5zWZSPcTqF-Iw3VqsYWc6OlQ6mb0g5_QtMdYp148mQpnIvA9O1ZRAQVhYmmy2tzhhmn-xsUpRu70Kk9DO7atO20NMXgzzRecY8HwUjok-r0SQWC0qhHC8rN3mlcUHt4KMY4k/s1600/image2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOR_47t8l5zWZSPcTqF-Iw3VqsYWc6OlQ6mb0g5_QtMdYp148mQpnIvA9O1ZRAQVhYmmy2tzhhmn-xsUpRu70Kk9DO7atO20NMXgzzRecY8HwUjok-r0SQWC0qhHC8rN3mlcUHt4KMY4k/s320/image2.jpeg" width="239" /></a></div>
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Não fico sem meu pãozinho de manhã!</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7z5MiOV_iVRrggh4XtvFVYCP3HbtQ6d4dqgMockaXvRWoPbpxuPAr4vN-mH5cqQn_StciHxypFGZiK1w0C7X1EG-MAzaRqAPYlVmLNIehi4wyPOcIJnVgxqAxUlZZPUm97U69bbCu9A/s1600/5.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7z5MiOV_iVRrggh4XtvFVYCP3HbtQ6d4dqgMockaXvRWoPbpxuPAr4vN-mH5cqQn_StciHxypFGZiK1w0C7X1EG-MAzaRqAPYlVmLNIehi4wyPOcIJnVgxqAxUlZZPUm97U69bbCu9A/s320/5.jpeg" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Sexta feira foi o meu dia de pesagem, fiquei contente com o resultado.<br />
Isso mostra que pequenos sacrificios (como dizer não para um docinho depois do almoço), tem valido a pena.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghpDQVQK5eFOwCyULDqKyH2H30qRu8-ayidspdOuQ8TKdebg15nL_Al_p0ZN0oQlFKsbpjJUZ_VMMg1YKrzcSVjrxbS76TM3v40XM5NaeqcTo7tP8EAbp2mf6xufAOCKvyWra9cU03NXI/s1600/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghpDQVQK5eFOwCyULDqKyH2H30qRu8-ayidspdOuQ8TKdebg15nL_Al_p0ZN0oQlFKsbpjJUZ_VMMg1YKrzcSVjrxbS76TM3v40XM5NaeqcTo7tP8EAbp2mf6xufAOCKvyWra9cU03NXI/s320/3.png" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: yellow;">- 1,700 na 1ª </span><span style="background-color: yellow;">semana.</span> 20/09- 64,200 27/09- 62,5<br />
Sei que na primeira semana agente perde muito mesmo e depois diminui, mas a minha intenção é eliminar ao menos 1 k por semana até ao natal.<br />
Já até sei o vestido que vou usar se eu conseguir.... uhuuuu! Já está até comprado, só que não entra.....ainda...<br />
<br />
Ontem meu marido me chamou para ir para a casa da minha mãe esse final de semana, ela mora em Minas e nós em São Paulo, fiquei toda empolgada mas eu tive que recusar e inventei um monte de desculpas. tudo isso porque estou muito acima do peso que eu estava a 3 meses atraz. Minhas roupas estão apertadas demais, e não vou comprar número maior, né. Quero fazer tudo direitinho todos os dias e se der daqui uns 15 dias eu vou.<br />
Que pena, eu estou com tanta saudade dela!<br />
<br />
Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-30997362237533981502013-09-28T14:55:00.003-07:002013-09-28T14:55:46.208-07:00Passando rapidinho...Oiess,<br />
Passei rapidinho para postar minhas <i>refeicoes</i>, gente levei meu net para formatar e ele voltou doidinho da silva, nao consigo colocar os acentos, eu digito uma coisa e parece outra, kkkkk ta complicado isso aqui. <i>Nao </i>encontrei o ponto de <i>interrogacao</i>. Quando eu digito nele aparece o dois pontos, se eu digito o til aparece aspas, se eu digito os dois pontos aparece o Ç, ai jesuis o que fazer ..... (<i>interrogaÇao</i>) kkkkkk segunda feira eu levo la de novo.<br />
<i>Entao</i> desculpe-me os erros e vou direto para meu <i>cardapios</i> (dois pontos)<br />
<br />
Quinta-feira<br />
Foi o dia que jantei pizza com os amigos,<i> nao </i>tirei foto porque fiquei com vergonha, hehehehe fiz duas claras recheadas com atum para o <i>almoÇo</i> mas <i>so</i> comi uma. Tava ruim demaissss. A pizza eu acabei comendo 3 <i>pedaÇo</i>s e estourei meus pontos do dia. ( 80 pontos)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsGfvu5DCzszKOyY7eYIJATbz8ORCiRHB4rhjJZiUmyn2w1I4cf9iyxG2LGhp_VkUZzZsaN4RP7YIx98m6aBohY0MLzHO_ABor2wiQlDnfTbB02nqO6G278YEwxUmEY9cCysZDp3Xt2w/s1600/foto+2.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsGfvu5DCzszKOyY7eYIJATbz8ORCiRHB4rhjJZiUmyn2w1I4cf9iyxG2LGhp_VkUZzZsaN4RP7YIx98m6aBohY0MLzHO_ABor2wiQlDnfTbB02nqO6G278YEwxUmEY9cCysZDp3Xt2w/s320/foto+2.PNG" width="320" /></a></div>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;">Sexta feira </span><br />
<div style="text-align: left;">
Tudo certinho. Aeeeeeeeeeeee </div>
<div style="text-align: left;">
<i>Nao </i>comi todos esses sushis <i>nao</i> hem! Comi <i>so</i> tres.</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnboihSt5ld-AgtJH7jwb985n_da5Wg1TKuQksSmRgazt0c5byiIHIG9v9joHAxAL2NQpQ6MIFcvgIdmxdQI_Ps2ljX1uf6egkiB755jTL0hdqr9hlnOUX3HkDqp_rxfrPv3CxU8G0CWU/s1600/foto+1.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnboihSt5ld-AgtJH7jwb985n_da5Wg1TKuQksSmRgazt0c5byiIHIG9v9joHAxAL2NQpQ6MIFcvgIdmxdQI_Ps2ljX1uf6egkiB755jTL0hdqr9hlnOUX3HkDqp_rxfrPv3CxU8G0CWU/s320/foto+1.PNG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Se der tempo eu volto hoje ainda para postar meu <i>cardapio</i> de hoje e a minha pesagem da semana.Vou tentar postar do celular porque daqui <i>ta</i> horrivel.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
bjsss</div>
<br />Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-67349550536553840222013-09-25T19:28:00.001-07:002013-09-25T19:28:52.847-07:00Resumo de hojeQuase que não deu tempo de passar aqui, eita dia corrido viu!<div>E quando cheguei em casa fui aproveitar o friozinho para passar roupa.</div><div>Bom fiz um resuminho da minha alimentação de hoje, não passei dos meus pontos e nem senti fome hoje :)</div><div>Café da manhã:</div><div>Leite, granola, kiwi e mamão</div><div>Almoço:</div><div>Filé de frango grelhado e berinjela</div><div>Lanche da tarde:</div><div>Nescau light e torrada</div><div>Jantar:</div><div>1 rap 10 com atum e 1 fatia de queijo e um pouquinho de berinjela</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYA1GpR9ANChI7TrjkjzVmLXjf8DwOaU_MWChZpL0m1LfCD-3k4oIEw9EXsmQ6BpWHrqWp-EFt6jGmIMkpCAQ7k28-BOiSBmZZmftevkgLYl6-mDy1YEc452R5i35Nbo7QEwwvC6PX04/s640/blogger-image--640984142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYA1GpR9ANChI7TrjkjzVmLXjf8DwOaU_MWChZpL0m1LfCD-3k4oIEw9EXsmQ6BpWHrqWp-EFt6jGmIMkpCAQ7k28-BOiSBmZZmftevkgLYl6-mDy1YEc452R5i35Nbo7QEwwvC6PX04/s640/blogger-image--640984142.jpg"></a></div><br></div><div>Agora vou pensar cuidadosamente em tudo que vou por na minha boquinha amanhã. É que eu e maridon fomos convidados para comer pizza a noite na casa de um casal de amigos e é claro que eu não vou comer apenas </div><div>um pedaço! Então o negocio é fechar a boca durante o dia e comer sem culpa a noite.</div><div>Por isso que eu amo essa dieta, consigo me programar e não passar vontades. </div><div>E isso pra mim é muito importante!</div><div>Bjsss</div>Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-7133114426945223632013-09-24T19:08:00.000-07:002013-09-24T19:08:33.943-07:00Olha o barrigão!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;">Hoje tem foto do barrigão kkkkkkk
Hoje eu dei uma modificada no lanche e achei que foi melhor fazer 1 lanche mais reforçado as 15:30 , não senti fome até o horario da janta, deu para segurar bem.
É claro que aquela vontade de comer me assombrou o dia todo, mas isso é vício e eu vou ter que me livrar dele.
Ainda sobrou pontinhos para uma jantinha delícia hahaha
Hoje eu me pesei e já vi uma bela diferença na balança, claro que não é mérito da dieta, (ainda), é que me pesei no domingo e eu estava chegando "naqueles" dias , peitões e barrigão inchado aff... Mas já deu uma desinchada.
Meu dia ficou assim</pre>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;">
Café da manhã:
Leite com achocolatado gold e 2 bisnaguinhas
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfJaIuAPPtHDtvZZvlAPvqAdu5yNXQ68xm0kznukxJPwaAWgjhqDoHJpJk78b0gDhXqu-xFxpssBew38hpECgLGVSKz0tXqbbWAad3LRtLyxv-3tB4dWiCQNwN7GR0svpdUgIvv5VticQ/s1600/foto+1.JPG" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfJaIuAPPtHDtvZZvlAPvqAdu5yNXQ68xm0kznukxJPwaAWgjhqDoHJpJk78b0gDhXqu-xFxpssBew38hpECgLGVSKz0tXqbbWAad3LRtLyxv-3tB4dWiCQNwN7GR0svpdUgIvv5VticQ/s400/foto+1.JPG" width="298" /></a>
Almoço:
1 pedaço de bife frito, 1 colher de sopa de arroz, 1/2 de feijão, salada de beterraba, couve, repolho e tomate</pre>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTB0JmmPtI3rYrf9WRf3W0GUgIVHvovHmBxcIj5mcNm3X2pmU3KaME1cPaIYLUVTmf3uH2oAng1x8hDtsEHF4tBjvV6curY2ED3Dct36YLog2VWWTaMLsziZ81QAoQxMwl6ImVXfcc8Q/s1600/foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTB0JmmPtI3rYrf9WRf3W0GUgIVHvovHmBxcIj5mcNm3X2pmU3KaME1cPaIYLUVTmf3uH2oAng1x8hDtsEHF4tBjvV6curY2ED3Dct36YLog2VWWTaMLsziZ81QAoQxMwl6ImVXfcc8Q/s320/foto+2.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;">Lanche da tarde:
1 pacotinho de belvita e iogurte molico</pre>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuebtgEbniut94eqZwstdWQtFdhvSshIQuOA44bVWH9ekAZZr0Y2dVjRFz30rePMf3ucj-v4L_xWYUhjyKJgSJCeZkcF-K5_v_6wEOn_j-noK3OsWRcdalGB-QKakj7w1XFZXBhQT_P2k/s1600/foto+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuebtgEbniut94eqZwstdWQtFdhvSshIQuOA44bVWH9ekAZZr0Y2dVjRFz30rePMf3ucj-v4L_xWYUhjyKJgSJCeZkcF-K5_v_6wEOn_j-noK3OsWRcdalGB-QKakj7w1XFZXBhQT_P2k/s320/foto+3.JPG" width="239" /></a></div>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;">
</pre>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;">
</pre>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;">
</pre>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;"><pre style="white-space: normal;">Jantar:
1 fatia de pizza muzzarela e suco Fit zero</pre>
</pre>
<pre style="background-color: white; color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21px; white-space: normal;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkoXK8TBlMRPdtnUdUNJzDIoYV0NqONKcTgzJAfOPb3fEWuFTqYWoHtCYgf2sqL0nu0zebCubr5ybxVJalfjTnKK2eanPdS_K1V9pd0QRzpRbaPecI9MQUqDPJd0ZwHmanbwGoNC0dgm0/s1600/foto+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkoXK8TBlMRPdtnUdUNJzDIoYV0NqONKcTgzJAfOPb3fEWuFTqYWoHtCYgf2sqL0nu0zebCubr5ybxVJalfjTnKK2eanPdS_K1V9pd0QRzpRbaPecI9MQUqDPJd0ZwHmanbwGoNC0dgm0/s320/foto+4.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<pre style="white-space: normal;">
<pre style="white-space: normal;">Fiquei contente porque comi super bem, só coisas que gosto e não passei dos meu pontos diários. Fechei o dia com 228 pts (820 cal).
Agora vou pra cozinha preparar uma berinjela para marmita de amanhã, prefiro levar meu almoço para evitar de comer coisas calóricas e acabar com meus pontos em uma única refeição. Só para lembrar: Amanhã é quarta feira, dia de feijoada!!! Entããão é melhor eu levar minha marmitinha leve né?
Tenho que pegar firme mesmo, já estou ficando sem roupa e não me permito comprar roupas maiores!
Olha só uma amostra da calça que usei em dezembro do ano passado, e quando usei essa calça ainda faltavam 4 kilos para eu chegar na minha meta.
Não cheguei nos 50 kilos e hoje a calça nem entra direito!
Parece que a pausa que dei para o natal durou quase o ano todo. Gorda é fogs viu!!!</pre>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj69xEEILCSGcu6iP_JUqTVZArJQ_RajS4HYRpi4YYuQEhMWBVL8lQWdlMcscJVIaPsnwnP-2-IjNTwsSZuGo0lBbT8Kdw6QwysL4e5Ixc_iGcJ6ZMowzwvB2wtgfsLXfcxEkYHujiXHLs/s1600/foto+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj69xEEILCSGcu6iP_JUqTVZArJQ_RajS4HYRpi4YYuQEhMWBVL8lQWdlMcscJVIaPsnwnP-2-IjNTwsSZuGo0lBbT8Kdw6QwysL4e5Ixc_iGcJ6ZMowzwvB2wtgfsLXfcxEkYHujiXHLs/s320/foto+5.JPG" width="239" /></a></div>
<pre style="white-space: normal;"><pre style="white-space: normal;"><pre style="white-space: normal;">Olha a situação, da até vontade de chorar!
Mas não vou chorar, quem vai chorar é essse monte de banha, vou eliminar esse barrigão todo, grama por grama!
:)</pre>
</pre>
</pre>
</pre>
</pre>
Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-23510248068616402982013-09-23T18:39:00.001-07:002013-09-24T04:14:59.480-07:00Dieta dos pontosConsegui passar bem o meu primeiro dia da dieta dos pontos, mas vou ter que fazer algumas mudanças. Tenho que adaptar minhas refeições aos meus horarios.<div>O lanche da manhã vou ter que cortar, já que tomo café da manhã as 08:30 e almoço ao meio dia, não tem como incluir alguma coisa nesse intervalo. Eu prefiro fazer 2 lanches leves a tarde ( 1 as 15:00 e outro as 18) ou 1 lanche mais reforçado as 15:30. </div><div>Meu horario de janta é +/- 19:30 / 20:00, ontem eu comi só uma pera entre o almoço e a janta e fiquei com muita fome, vou experimentar fazer 2 lanches leves ou 1 reforçado para ver como ficará melhor.</div><div>Ontem fechei com 224 pontos (808 calorias) minha meta é 250, então ainda fiquei com 26 pts em caixa kkkk </div><div>Minha alimentação ficou assim:</div><div>Café da manhã:</div><div>Leite em pó desnatado com nescafé e 1 pacotinho de nesfit</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2g1Z9AeyMrvi2_xt_zSd14adnJXrpGhBQBaQ_m4E3GK8eL6PVEKpsYJRcnWxfBuCpBh0Pb4D_C7qli2WpBxD5Ts7M_8htKvQONb1iLEp6pbtEbvTX7GCz6Wf9WCHQ9R5uySNajRisJ80/s640/blogger-image-615250816.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2g1Z9AeyMrvi2_xt_zSd14adnJXrpGhBQBaQ_m4E3GK8eL6PVEKpsYJRcnWxfBuCpBh0Pb4D_C7qli2WpBxD5Ts7M_8htKvQONb1iLEp6pbtEbvTX7GCz6Wf9WCHQ9R5uySNajRisJ80/s640/blogger-image-615250816.jpg"></a></div><br></div><div>Lanche da manhã:</div><div>Café com queijinho da vaca que ri</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWGozNGSoGLJeTFteKl3VGTEexwZiUtsC7Zxb6Xy_t81lgfD2tG7rv0iGyx7sUimkT2ZRSaFRxupgMk8U3E2p_I1K5itfem9Woc1NwAYymtBnjWuP5fHwETjQESgJ3icqYaCady7rC8Bk/s640/blogger-image--1876619187.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWGozNGSoGLJeTFteKl3VGTEexwZiUtsC7Zxb6Xy_t81lgfD2tG7rv0iGyx7sUimkT2ZRSaFRxupgMk8U3E2p_I1K5itfem9Woc1NwAYymtBnjWuP5fHwETjQESgJ3icqYaCady7rC8Bk/s640/blogger-image--1876619187.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Almoço:</div><div class="separator" style="clear: both;">File de frango grelhado, legumes cozidos e tomate</div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFfM6wuPs1pPC5Xgc8tNeSqnUNAtDQz9VEqV-4TwUGo9bqzZ6KXHze3s7AE0fEAnf4DA5vlry5xtZFnRYk1eLcU2Ddp4MbnCvrqndRjA6X1lIc7RU5R1oreg_LZ5NDfjR1J0ESw3VsnvI/s640/blogger-image-1060053110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFfM6wuPs1pPC5Xgc8tNeSqnUNAtDQz9VEqV-4TwUGo9bqzZ6KXHze3s7AE0fEAnf4DA5vlry5xtZFnRYk1eLcU2Ddp4MbnCvrqndRjA6X1lIc7RU5R1oreg_LZ5NDfjR1J0ESw3VsnvI/s640/blogger-image-1060053110.jpg"></a></div><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Lanche da tarde:</div><div class="separator" style="clear: both;">1 pera</div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JoyMskweHyfGoj9NGzLW3kHabtoxs5apdzStNRfctB8Y16QTIABYIj1dF5sSiuqo6Fg5L-AbYkiVUoRNLu5wtzjFCXDA82tUqMUa77Bs9ps4TwxMXKkfkPbqyUWATD1uca1ndyT-KvQ/s640/blogger-image-2143673384.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JoyMskweHyfGoj9NGzLW3kHabtoxs5apdzStNRfctB8Y16QTIABYIj1dF5sSiuqo6Fg5L-AbYkiVUoRNLu5wtzjFCXDA82tUqMUa77Bs9ps4TwxMXKkfkPbqyUWATD1uca1ndyT-KvQ/s640/blogger-image-2143673384.jpg"></a></div><br></div>Jantar:</div><div>1 colher de arroz, 1 pedaço de rocambole de carne moida, salada de alface com tomate e suco Fit</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKcyePnGW4NNAk1DcT2U-q81x2Ke5anQNZTcBaEqEdAXqyG0m_PXR47J8jpMll9r7CiJwuAFlN7M8GhV9L6PW4KS-gctZ-8Ipgv4LvDp1BvFxbJrv6r7n_AMmK7j3ZLjoq7BeN7agPhfU/s640/blogger-image-2035022770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKcyePnGW4NNAk1DcT2U-q81x2Ke5anQNZTcBaEqEdAXqyG0m_PXR47J8jpMll9r7CiJwuAFlN7M8GhV9L6PW4KS-gctZ-8Ipgv4LvDp1BvFxbJrv6r7n_AMmK7j3ZLjoq7BeN7agPhfU/s640/blogger-image-2035022770.jpg"></a></div><br></div><div>Como eu ainda tinha pontos a utilizar me presenteei com um docinho de banana, uma delicinha e só 46 calorias.</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAFzTgfHrf_XZxGAZRUMAHHtrThtto4l4it9zDVRIDHJNyqT_44ygJ3agWvg7H0Lg9uwHDHs5vIAAzaWEWBCYZvaOsrsOavTYFqiDlJO2rkV1LToeBmI0o7JMJRV99JsyXDAJcQB-5zhk/s640/blogger-image-931885078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAFzTgfHrf_XZxGAZRUMAHHtrThtto4l4it9zDVRIDHJNyqT_44ygJ3agWvg7H0Lg9uwHDHs5vIAAzaWEWBCYZvaOsrsOavTYFqiDlJO2rkV1LToeBmI0o7JMJRV99JsyXDAJcQB-5zhk/s640/blogger-image-931885078.jpg"></a></div><br></div><div>E isso aí !</div>Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-28339075416564792272013-09-23T13:04:00.001-07:002013-09-23T14:23:41.292-07:00Dietas malucasDesde de tempo em que minha mente pode lembrar eu faço dietas. Nunca fui obesa, mas sempre tive sobrepeso.<div>Fiz trocentas dietas, sempre estou de dieta e sempre estou gorda kkkkkk</div><div>Quando emagreço um pouco fico pensando que estou magra e volto a comer como gorda e ... Adivinhaaa!!! Tchararammm .. Isso mesmo ... Engordo tuuudo denovo!</div><div>Esse é o ponto.</div><div>Na MINHA opinião <b>todas as dietas funcionam, o segredo e continuar comendo pouco para manter o peso.</b> Por isso eu sempre estou gorda e sempre estou fazendo dieta! :(</div><div>Aí vai só algumas dietas que eu fiz:</div><div>**Dieta da sopa</div><div>Fiz e emagreci da primeira vez 3,5 kg em uma semana, da segunda vez emagreci 2,800.</div><div>O problema é que até hoje eu fecho os olhos e sinto o cheiro da sopa kkkkk horrivel!</div><div>**Dieta do suco de pepino</div><div>Essa dieta consiste em tomar só suco de pepino com clight durante 3 dias! </div><div>Eu fiz e emagreci 2 kilos em 3 dias, quase morri de fome kkkk mas sibrevivi!</div><div>**Dieta da usp</div><div>É otima, mas nunca consegui fazer os 14 dias, só fiz por oito dias e emagreci quase 4 kilos.</div><div>**Dieta da bolacha agua e sal</div><div>**Dieta da papinha de bebe</div><div>**Dieta do atum</div><div>Emagrecia em media 2,5 em uma semana com essas tres aí, só que enjoa comer sempre a mesma coisa!</div><div>**Dieta das proteinas</div><div>Fiz por 15 dias e emagreci 5 kilos, adorei mas não consegui ficar sem carboidrato.</div><div>**Dieta Dukan</div><div>A minha preferida, amo essa dieta em um mes eliminei quase 7 kilos. Só não continuei nela porque é uma dieta cara! Tem que ter os ingredientes para fazer as receitas deliciosas como pães, tortas, bolos, pudim hummm tanta coisa boa!!!</div><div>E além de cara requer tempo para preparar os pratos. Eu eu estou sem tempo e sem grana hahahaha</div><div>Dá para fazer sem as delicinhas dukanianas, mas viver só de ovo e carne, ninguem merece.</div><div>**Dieta dos pontos</div><div>A minha queridinha! Com a dieta dos pontos eu emagreci mais devagar, mas não me privei de nada que eu gosto. Eliminei 14 kilos em 3 meses. </div><div>Quase atingi minha meta, mas a gorda aqui ... Já sabe né!</div><div>Passei dos 67 para 53</div><div>**Reeducação Alimentar</div><div>Essa não é uma dieta, mas um tratamento pra vida toda. Aprender a comer, emagrecer, ser saudavel! Isso é o mais correto!</div><div>Tentei mas não consegui. Admiro quem conseguiu.</div><div>Não sou amiga de saladas, e de coisas saudáveis, <span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Quero poder comer as coisas que eu gosto mesmo que não sejam saudáveis. </span></div><div>Não quero ser saudavel eu só quero ser magra. ( Pode produção??)</div><div><br></div><div>Chega né? Vamos mudar essa história Dona Je?</div><div>Então tá. Vamos mudar essa história!</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfsgP6H-ruCTV8nAZDgl8ccLyG0Ag6CAkBGYgJ5KHzx3ua8_PEkS3X7djB5STUqpzsiyTRRAGsMm_-wU3v7CaJTgNg4tzULhRUGt_nfOcNY_TVGAG-MVBVbWt_YjC6DTWCA73OnbUovI/s640/blogger-image--498121988.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfsgP6H-ruCTV8nAZDgl8ccLyG0Ag6CAkBGYgJ5KHzx3ua8_PEkS3X7djB5STUqpzsiyTRRAGsMm_-wU3v7CaJTgNg4tzULhRUGt_nfOcNY_TVGAG-MVBVbWt_YjC6DTWCA73OnbUovI/s640/blogger-image--498121988.jpg"></a></div><br></div><div>Comecei hoje a minha dieta dos pontos, vou começar com 250 pontos o que equivale a 900 calorias. Não é pouco, vai dar sim para comer bem, claro que sem exageros.</div><div>Acho que a principio é isso aí, vamos conversando ......</div><div><br></div>Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-377760464931696752013-09-22T20:21:00.001-07:002013-09-22T20:21:24.850-07:00Tres meses para o NatalO Natal está logo aí.. Daqui a tres meses será 23/12 ante vespera de natal! Se eu quiser mesmo o corpo que eu venho sonhando a tempos, vou ter que começar agora!<div>Não vou dizer que me assustei quando subi hoje na balança, na verdade ela só me mostrou o resultado do que eu ando fazendo. Fiquei muito triste, mas vou mudar isso:</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuS8xWuH4Apd00PyvhBLTMhGNplW1MigWXPxSpkphdfe-ZjAMgwUAFGeylBwqZgrglnIK0sia8KCl19D7TTmzp2yPWKNuPSZE6XB44Yu5OOvTlFHFOpPdxhALJiglCWtPQN_y9t0W5mM/s640/blogger-image-1643188827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuS8xWuH4Apd00PyvhBLTMhGNplW1MigWXPxSpkphdfe-ZjAMgwUAFGeylBwqZgrglnIK0sia8KCl19D7TTmzp2yPWKNuPSZE6XB44Yu5OOvTlFHFOpPdxhALJiglCWtPQN_y9t0W5mM/s640/blogger-image-1643188827.jpg"></a></div><br><div>O lado bom é que ainda dá tempo sim 😀, tenho tres meses para eliminar 14 kilos, isso é:</div><div><i><b>+/- 4,700 por mês</b></i></div><div>Trocando em semanas:</div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Serão 13 semanas</span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Isso vai dar <b><i>1,100 por semana</i></b>.</span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Não é tãão dificil assim! </span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">É uma meta real, que dá para ser alcançada mas vou precisar de seriedade e comprometimento, porque cada semana que eu não eliminar 1,100kg, vai aumentar para a proxima semana.</span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Vou encarar o desafio e sei que vou conseguir.</span></div></div>Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-130716628442393210.post-74893436810173234122013-09-17T19:47:00.001-07:002013-09-17T19:47:37.236-07:00E de repente o tempo passa...<div class="separator" style="clear: both;">E tudo muda, e as pessoas mudam, e os pensamentos mudam.</div><div class="separator" style="clear: both;">E derrepente agente cresce...</div><div class="separator" style="clear: both;">Apaguei tudo o que tinha no meu blog e resolvi fazer um novo começo.</div><div class="separator" style="clear: both;">Tem hora que agente precisa chacoalhar a poeira e dar volta por cima, o que ficou para traz, já passou... E amanhã é um novo dia...</div><div class="separator" style="clear: both;">E a hora é essa.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAYUfEGteS_ePiDCZWIOu-OHSq8rpEk5CzKZFXJ69s_LpUuxX7u8KZkLmQGRL4H0Oa90RW2j9-baYOvxkFS-huUKpnYUf3Z-w8X8EItgC97wOf1FxeB1ECjmYX6VYxxsvsBolsWGyHG9o/s640/blogger-image--1007838888.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAYUfEGteS_ePiDCZWIOu-OHSq8rpEk5CzKZFXJ69s_LpUuxX7u8KZkLmQGRL4H0Oa90RW2j9-baYOvxkFS-huUKpnYUf3Z-w8X8EItgC97wOf1FxeB1ECjmYX6VYxxsvsBolsWGyHG9o/s640/blogger-image--1007838888.jpg"></a></div>Je Brandãohttp://www.blogger.com/profile/09053825099578469283noreply@blogger.com0