Eu chego lá ...

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Pesagem da primeira semana

Suuuper atrasada com esse post, mas como eu havia dito, meu net tava horrivel!
Depois que eu levei para formatar ele ficou doidinho, eu não conseguia inserir nenhum acento. Voltei lá e pedi para corrigirem a configuração do teclado, na terça feira ficou pronto, mas só ontem consegui ir buscar. E para ajudar pelo cel eu não conseguia inserir as fotos. Entonsesssss....
Bom, vamos lá:
tenho mantido minha meta de pontos, sábado e domingo eu exagerei um pouquinho mas não passei das 1000 calorias.
Não tem foto de tudo que comi, mas tem essas aí:



Não fico sem meu pãozinho de manhã!




Sexta feira foi o meu dia de pesagem, fiquei contente com o resultado.
Isso mostra que pequenos sacrificios (como dizer não para um docinho depois do almoço), tem valido a pena.
- 1,700 na 1ª semana.    20/09- 64,200   27/09- 62,5
Sei que na primeira semana agente perde muito mesmo e depois diminui, mas a minha intenção é eliminar ao menos 1 k por semana até ao natal.
Já até sei o vestido que vou usar se eu conseguir.... uhuuuu! Já está até comprado, só que não entra.....ainda...

Ontem meu marido me chamou para ir para a casa da minha mãe esse final de semana, ela mora em Minas e nós em São Paulo, fiquei toda empolgada mas eu tive que recusar e inventei um monte de desculpas. tudo isso porque estou muito acima do peso que eu estava a 3 meses atraz. Minhas roupas estão apertadas demais, e não vou comprar número maior, né. Quero fazer tudo direitinho todos os dias e se der daqui uns 15 dias eu vou.
 Que pena, eu estou com tanta saudade dela!

sábado, 28 de setembro de 2013

Passando rapidinho...

Oiess,
Passei rapidinho para postar minhas refeicoes, gente levei meu net para formatar e ele voltou doidinho da silva, nao consigo colocar os acentos, eu digito uma coisa e parece outra, kkkkk ta complicado isso aqui. Nao encontrei o ponto de interrogacao. Quando eu digito nele aparece o dois pontos, se eu digito o til aparece aspas, se eu digito os dois pontos aparece o Ç, ai jesuis o que fazer ..... (interrogaÇao) kkkkkk segunda feira eu levo la de novo.
Entao desculpe-me os erros e vou direto para meu cardapios (dois pontos)

Quinta-feira
Foi o dia que jantei pizza com os amigos, nao tirei foto porque fiquei com vergonha, hehehehe fiz duas claras recheadas com atum para o almoÇo mas so comi uma. Tava ruim demaissss. A pizza eu acabei comendo 3 pedaÇos e estourei meus pontos do dia. ( 80 pontos)


Sexta feira  
Tudo certinho. Aeeeeeeeeeeee 
Nao comi todos esses sushis nao hem! Comi so tres.
                                                                                                                                            

Se der tempo eu volto hoje ainda para postar meu cardapio de hoje e a minha pesagem da semana.Vou tentar postar do celular porque daqui ta horrivel.
bjsss

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Resumo de hoje

Quase que não deu tempo de passar aqui, eita dia corrido viu!
E quando cheguei em casa fui aproveitar o friozinho para passar roupa.
Bom fiz um resuminho da minha alimentação de hoje, não passei dos meus pontos e nem senti fome hoje :)
Café da manhã:
Leite, granola, kiwi e mamão
Almoço:
Filé de frango grelhado e berinjela
Lanche da tarde:
Nescau light e torrada
Jantar:
1 rap 10 com atum e 1 fatia de queijo e um pouquinho de berinjela

Agora vou pensar cuidadosamente em tudo que vou por na minha boquinha amanhã. É que eu e maridon fomos convidados para comer pizza a noite na casa de um casal de amigos e é claro que eu não vou comer apenas 
um pedaço! Então o negocio é fechar a boca durante o dia e comer sem culpa a noite.
Por isso que eu amo essa dieta, consigo me programar e não passar vontades. 
E isso pra mim é muito importante!
Bjsss

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Olha o barrigão!

Hoje tem foto do barrigão kkkkkkk

Hoje eu dei uma modificada no lanche e achei que foi melhor fazer 1 lanche mais reforçado as 15:30 , não senti fome até o horario da janta, deu para segurar bem. 
É claro que aquela vontade de comer me assombrou o dia todo, mas isso é vício e eu vou ter que me livrar dele.
Ainda sobrou pontinhos para uma jantinha delícia hahaha
Hoje eu me pesei e já vi uma bela diferença na balança, claro que não é mérito da dieta, (ainda), é que me pesei no domingo e eu estava chegando "naqueles" dias , peitões e barrigão inchado aff... Mas já deu uma desinchada.
Meu dia ficou assim
Café da manhã:
Leite com achocolatado gold e 2 bisnaguinhas



Almoço:
1 pedaço de bife frito, 1 colher de sopa de arroz, 1/2 de feijão, salada de beterraba, couve, repolho e tomate


Lanche da tarde:
1 pacotinho de belvita e iogurte molico



Jantar:
1 fatia de pizza muzzarela e suco Fit zero
Fiquei contente porque comi super bem, só coisas que gosto e não passei dos meu pontos diários. Fechei o dia com 228 pts (820 cal).
Agora vou pra cozinha preparar uma berinjela para marmita de amanhã, prefiro levar meu almoço para evitar de comer coisas calóricas e acabar com meus pontos em uma única refeição. Só para lembrar: Amanhã é quarta feira, dia de feijoada!!! Entããão é melhor eu levar minha marmitinha leve né?
Tenho que pegar firme mesmo, já estou ficando sem roupa e não me permito comprar roupas maiores! 
Olha só uma amostra da calça que usei em dezembro do ano passado, e quando usei essa calça ainda faltavam 4 kilos para eu chegar na minha meta.
Não cheguei nos 50 kilos e hoje a calça nem entra direito!
Parece que a pausa que dei para o natal durou quase o ano todo. Gorda é fogs viu!!!
Olha a situação, da até vontade de chorar!
Mas não vou chorar, quem vai chorar é essse monte de banha, vou eliminar esse barrigão todo, grama por grama! 

:)

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Dieta dos pontos

Consegui passar bem o meu primeiro dia da dieta dos pontos, mas vou ter que fazer algumas mudanças. Tenho que adaptar minhas refeições aos meus horarios.
O lanche da manhã vou ter que cortar, já que tomo café da manhã as 08:30 e almoço ao meio dia, não tem como incluir alguma coisa nesse intervalo. Eu prefiro fazer 2 lanches leves a tarde ( 1 as 15:00 e outro as 18) ou 1 lanche mais reforçado as 15:30. 
Meu horario de janta é +/- 19:30 / 20:00, ontem eu comi só uma pera entre o almoço e a janta e fiquei com muita fome, vou experimentar fazer 2 lanches leves ou 1 reforçado para ver como ficará melhor.
Ontem fechei com 224 pontos (808 calorias) minha meta é 250, então ainda fiquei com 26 pts em caixa kkkk 
Minha alimentação ficou assim:
Café da manhã:
Leite em pó desnatado com nescafé e 1 pacotinho de nesfit

Lanche da manhã:
Café com queijinho da vaca que ri

Almoço:
File de frango grelhado, legumes cozidos e tomate

Lanche da tarde:
1 pera

Jantar:
1 colher de arroz, 1 pedaço de rocambole de carne moida, salada de alface com tomate e suco Fit

Como eu ainda tinha pontos a utilizar me presenteei com um docinho de banana, uma delicinha e só 46 calorias.

E isso aí !

Dietas malucas

Desde de tempo em que minha mente pode lembrar eu faço dietas. Nunca fui obesa, mas sempre tive sobrepeso.
Fiz trocentas dietas, sempre estou de dieta e sempre estou gorda kkkkkk
Quando emagreço um pouco fico pensando que estou magra e volto a comer como gorda e ... Adivinhaaa!!! Tchararammm .. Isso mesmo ... Engordo tuuudo denovo!
Esse é o ponto.
Na MINHA opinião todas as dietas funcionam, o segredo e continuar comendo pouco para manter o peso. Por isso eu sempre estou gorda e sempre estou fazendo dieta!  :(
Aí vai só algumas dietas que eu fiz:
**Dieta da sopa
Fiz e emagreci da primeira vez 3,5 kg em uma semana, da segunda vez emagreci 2,800.
O problema é que até hoje eu fecho os olhos e sinto o cheiro da sopa kkkkk horrivel!
**Dieta do suco de pepino
Essa dieta consiste em tomar só suco de pepino com clight durante 3 dias! 
Eu fiz e emagreci 2 kilos em 3 dias, quase morri de fome kkkk mas sibrevivi!
**Dieta da usp
É otima, mas nunca consegui fazer os 14 dias, só fiz por oito dias e emagreci quase 4 kilos.
**Dieta da bolacha agua e sal
**Dieta da papinha de bebe
**Dieta do atum
Emagrecia em media 2,5 em uma semana com essas tres aí, só que enjoa comer sempre a mesma coisa!
**Dieta das proteinas
Fiz por 15 dias e emagreci 5 kilos, adorei mas não consegui ficar sem carboidrato.
**Dieta Dukan
A minha preferida, amo essa dieta em um mes eliminei quase 7 kilos. Só não continuei nela porque é uma dieta cara! Tem que ter os ingredientes para fazer as receitas deliciosas como pães, tortas, bolos, pudim hummm tanta coisa boa!!!
E além de cara requer tempo para preparar os pratos. Eu eu estou sem tempo e sem grana hahahaha
Dá para fazer sem as delicinhas dukanianas, mas viver só de ovo e carne, ninguem merece.
**Dieta dos pontos
A minha queridinha! Com a dieta dos pontos eu emagreci mais devagar, mas não me privei de nada que eu gosto. Eliminei 14 kilos em 3 meses. 
Quase atingi minha meta, mas a gorda aqui ... Já sabe né!
Passei dos 67 para 53
**Reeducação Alimentar
Essa não é uma dieta, mas um tratamento pra vida toda. Aprender a comer, emagrecer, ser saudavel! Isso é o mais correto!
Tentei mas não consegui. Admiro quem conseguiu.
Não sou amiga de saladas, e de coisas saudáveis, Quero poder comer as coisas que eu gosto mesmo que não sejam saudáveis. 
Não quero ser saudavel eu só quero ser magra.  ( Pode produção??)

Chega né? Vamos mudar essa história Dona Je?
Então tá. Vamos mudar essa história!

Comecei hoje a minha dieta dos pontos, vou começar com 250 pontos o que equivale a 900 calorias. Não é pouco, vai dar sim para comer bem, claro que sem exageros.
Acho que a principio é isso aí, vamos conversando ......

domingo, 22 de setembro de 2013

Tres meses para o Natal

O Natal está logo aí.. Daqui a tres meses será 23/12 ante vespera de natal! Se eu quiser mesmo o corpo que eu venho sonhando a tempos, vou ter que começar agora!
Não vou dizer que me assustei quando subi hoje na balança, na verdade ela só me mostrou o resultado do que eu ando fazendo. Fiquei muito triste, mas vou mudar isso:

O lado bom é que ainda dá tempo sim 😀, tenho tres meses para eliminar 14 kilos, isso é:
+/- 4,700 por mês
Trocando em semanas:
Serão 13 semanas
Isso vai dar 1,100 por semana.
Não é tãão dificil assim! 
É uma meta real, que dá para ser alcançada mas vou precisar de seriedade e comprometimento, porque cada semana que eu não eliminar 1,100kg, vai aumentar para a proxima semana.
Vou encarar o desafio e sei que vou conseguir.